Poledance ist nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine Kunstform, die Stil und Ästhetik vereint. Die Wahl der richtigen Outfits und Accessoires spielt dabei eine zentrale Rolle. Neben Funktionalität und Komfort können die richtigen Kleidungsstücke und Hilfsmittel deine Performance auf das nächste Level heben. In diesem Artikel zeigen wir dir, worauf du bei der Auswahl achten solltest und welche Must-haves wirklich in deine Sporttasche gehören.
Inhaltsangabe
Warum ist die richtige Ausrüstung wichtig?
Beim Poledance von Polesensation ist der Kontakt zur Stange essenziell. Die Haut dient dabei als „Grip“, um Figuren sicher auszuführen. Die Wahl des richtigen Outfits beeinflusst nicht nur deine Bewegungsfreiheit, sondern auch deine Sicherheit und dein Selbstbewusstsein. Accessoires können dir zusätzlich dabei helfen, dein Training effektiver zu gestalten und Verletzungen vorzubeugen.
Die besten Outfits für Poledance
1. Sport-Bras: Halt und Bewegungsfreiheit
Ein hochwertiger Sport-BH ist eines der wichtigsten Kleidungsstücke beim Poledance. Er bietet Unterstützung und sorgt gleichzeitig für Bewegungsfreiheit.
- Eigenschaften: Wähle ein Modell mit festem Halt und schmalen Trägern, um volle Beweglichkeit im Schulterbereich zu gewährleisten.
- Empfehlung: Achte darauf, dass das Material atmungsaktiv und schweißresistent ist, um Komfort während intensiver Trainings zu gewährleisten.
2. Shorts: Bewegungsfreiheit und Grip
Poledance-Shorts sind speziell darauf ausgelegt, die richtige Balance zwischen Hautkontakt und Abdeckung zu bieten.
- Länge: Kurze Shorts ermöglichen optimalen Grip an Oberschenkeln und Hüften.
- Material: Ein Mix aus Stretch-Stoffen sorgt für Bewegungsfreiheit, ohne dass die Shorts verrutschen.
- Schnitt: High-Waist-Modelle sind ideal für zusätzlichen Halt und Komfort.
3. Bodys und Polewear
Für eine stilvolle Performance sind speziell designte Bodys oder Polewear-Kollektionen beliebt. Diese kombinieren Funktionalität mit Ästhetik und verleihen deiner Choreografie das gewisse Extra.
- Vorteile: Bodys bieten eine nahtlose Passform und verhindern, dass Kleidung beim Training verrutscht.
- Design: Viele Modelle haben Cut-Outs oder Mesh-Einsätze, die sowohl praktisch als auch optisch ansprechend sind.
4. Beinlinge und Knieschoner
Wenn du dich auf Exotic Pole oder bodennahe Figuren konzentrierst, sind Beinlinge oder Knieschoner unverzichtbar.
- Funktion: Sie schützen die Knie vor Verletzungen bei Bodenelementen und bieten zusätzlichen Komfort.
- Material: Achte auf rutschfestes Material, das gleichzeitig Beweglichkeit ermöglicht.
Accessoires für mehr Sicherheit und Performance
1. Grip-Hilfen
Grip-Produkte sind ein absolutes Must-have für jeden Poledancer. Sie verbessern den Halt und helfen dir, selbst bei schwitzigen Händen sicher an der Stange zu trainieren.
- Grip-Puder oder -Sprays: Sie reduzieren Feuchtigkeit und erhöhen die Reibung zwischen Haut und Stange.
- Liquid Chalk: Flüssige Kreide ist besonders praktisch und einfach aufzutragen.
- Haftende Gels: Diese bieten zusätzlichen Halt für besonders anspruchsvolle Figuren.
2. Stangenspezifisches Equipment
- Reinigungstücher: Regelmäßige Reinigung der Stange ist essenziell, um Grip und Hygiene zu gewährleisten.
- Poliertücher: Für Chrom- oder Edelstahlstangen eignen sich spezielle Poliertücher, die Schmutz und Rückstände effektiv entfernen.
3. Trainingsmatten
Eine weiche Matte unter der Stange bietet zusätzlichen Schutz bei Stürzen oder beim Üben neuer Tricks.
- Dicke: Wähle eine Matte mit mindestens 5 cm Polsterung.
- Größe: Achte darauf, dass die Matte die gesamte Fläche um die Stange abdeckt.
4. Schweißbänder und Handtücher
Schweißbänder verhindern, dass Schweiß von den Armen auf die Hände läuft. Ein kleines Handtuch ist praktisch, um die Stange während des Trainings trocken zu halten.
Was du wirklich brauchst: Die Must-haves für Anfänger
Für Anfänger ist es wichtig, mit den Basics zu starten. Hier ist eine Liste der essenziellen Ausrüstung:
- Outfit: Ein gut sitzender Sport-BH und kurze Shorts reichen für den Anfang.
- Grip-Hilfen: Ein einfaches Grip-Puder genügt, um erste Tricks sicher zu üben.
- Matte: Besonders bei ersten Versuchen an der Stange ist eine Schutzmatte empfehlenswert.
- Knieschoner: Für bodennahe Figuren sind sie eine sinnvolle Investition.
Mit der Zeit kannst du deine Ausrüstung um spezialisierte Polewear und zusätzliche Accessoires erweitern, um dein Training noch effektiver zu gestalten.
Tipps zur Auswahl der richtigen Ausrüstung
- Passform vor Design: Achte darauf, dass dein Outfit perfekt sitzt und dich nicht in deinen Bewegungen einschränkt.
- Qualität vor Quantität: Investiere in hochwertige Produkte, die langlebig und funktional sind.
- Individuelle Vorlieben: Experimentiere mit verschiedenen Materialien und Schnitten, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.
- Feedback einholen: Viele Studios bieten die Möglichkeit, Ausrüstung vor dem Kauf zu testen. Nutze diese Gelegenheit, um die beste Wahl zu treffen.
Die Bedeutung von Selbstbewusstsein und Komfort
Neben der Funktionalität spielt auch dein Wohlbefinden eine große Rolle. Ein Outfit, in dem du dich wohl und selbstbewusst fühlst, kann deine Performance erheblich verbessern. Wähle Farben, Schnitte und Designs, die zu deinem Stil passen und dich motivieren.
Fazit: Die richtige Ausrüstung für deinen Erfolg
Die Wahl der richtigen Outfits und Accessoires ist entscheidend für dein Poledance-Training und deine Performance. Von gut sitzenden Shorts über praktische Grip-Hilfen bis hin zu Schutzmatten – die richtige Ausrüstung hilft dir, sicher zu trainieren, Fortschritte zu machen und dein Potenzial voll auszuschöpfen. Mit der richtigen Vorbereitung steht deinem Erfolg an der Stange nichts mehr im Weg.